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No dejes de cuidar tu boca en Navidad

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Arranca la temporada de cenas, reuniones y citas familiares asociadas al final de año y es importante no olvidarnos de cuidar la boca. El consumo excesivo de dulces propios de la Navidad, alcohol y comidas copiosas no sólo afectan a nuestros peso o nuestro colesterol, también hace estragos en nuestra boca si no tomamos algunas precauciones.

El primer consejo es no olvidar cepillarnos los dientes como siempre, tres veces al día, incluso si comemos fuera de casa. Si no nos es posible, al menos, debemos recordar masticar chicle sin azúcar para que la saliva neutralice el PH ácido producido cuando comemos y se limpie la superficie de los dientes. No es igual que cepillarse, pero menos es nada.

Resistirse a los dulces es complicado, pero un buen truco puede ser elegir los menos pegajosos,

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Trucos para no desandar el camino en Navidad

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La Navidad trae consigo el abandono de buenos hábitos alimenticios y la relajación de las costumbres saludables. Comemos dulces más frecuentemente, estamos fuera de casa más de lo habitual y nos olvidamos de cuidar con esmero nuestra higiene bucal. Como consecuencia, en pocos días deshacemos gran parte del trabajo que hacemos durante todo el año.

Los compromisos sociales son inevitables y el resto de costumbres muy complicadas de eludir, pero no debemos olvidarnos de cepillar nuestros dientes tres veces al día, después de cada comida principal. Para lo demás, les ofrecemos algunos trucos para que la Navidad no acabe siendo un enemigo de nuestros dientes.

  • Si no eres capaz de resistir la tentación del chocolate, elige el negro (70% de pureza), que además de tener menos azúcar cont...
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