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Masticar bien nos protege contra la gingivitis

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Sabíamos ya por numerosos estudios que masticar durante 30 segundos los alimentos nos ayuda a reducir la ingesta de alimentos, ya que nos produce sensación de saciedad. Ahora, un grupo de investigación de la Universidad de Manchester (Reino Unido) nos dice que, además, nos protege contra las bacterias que provocan las infecciones en la boca: gingivitis y caries.

Según el equipo dirigido por Joanne Konkel la masticación estimula la producción de linfocitos  Th17 que son fundamentales en la lucha contra las infecciones bacterianas de la boca.

El estudio va un paso más allá y concluye también que, dada la relación entre las infecciones de la boca y otras enfermedades (diabetes, problemas de corazón, de estómago o inflamaciones musculares), la activación de estos linfocitos masticando ...

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Prohibido de comerse las uñas

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Comerse las uñas es una insana costumbre muy difícil de erradicar. El nerviosismo, la inseguridad, la ansiedad o simplemente un mal hábito hace que muchas personas se muerdan las uñas hasta deformarse los dedos. Precisamente esa es la primera de las consecuencias, la deformación de los dedos persiste incluso si se consigue dejar de morder las uñas.

Como en el caso de otros hábitos poco saludables, los remedios para deshacerse de ellos pasan por soluciones tópicas como endurecedores de uñas o líquidos amargos que nos disuadan de la costumbre o la fuerza de voluntad, reforzada con mensajes que nos hagan ver los beneficios de no mantener la costumbre.

Sin embargo, las consecuencias más perniciosas de morderse las uñas están en la boca y no en las manos...

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