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Y este verano… ¡aprendemos a cepillarnos los dientes!

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Llegan las vacaciones de verano y nos volvemos locos para encontrar actividades que entretengan a los más pequeños de la casa. El verano es un buen momento para adquirir buenos hábitos como leer, practicar algún deporte o cepillarse correctamente los dientes.

Las reglas básicas las sabemos todos: cepillar los dientes tres veces al día, durante al menos 3 minutos y con un cepillo y pasta adecuados para cada edad.

Os proponemos una serie de libros para convertir la tarea en un juego de lo más divertido.

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No te abandones por vergüenza

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Las dos principales razones por la que los adultos no van al dentista son: el miedo al dolor y la vergüenza.

Del dolor y el temor ya hemos hablado en otras ocasiones, casi siempre se debe a malas experiencias provocadas por acudir al dentista sólo cuando ya no podemos aguantar el dolor. En esos casos y por muy cuidadosos que sean los doctores y asistentes, siempre nos acaba doliendo.

El segundo motivo es la vergüenza. Retrasamos tanto la visita al dentista que cuando lo hacemos nuestra boca no tiene buen aspecto y nos da corte que otras personas la vean y piensen de nosotros que somos descuidados.

El caso más extremo ocurre con la enfermedad de las encías...

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Células madres de los dientes extraídos

Tomás Abad. Foto diario Cinco Días

Hace unos días leímos en el diario económico Cinco Días una entrevista muy interesante a Tomás Abad, profesor de la Universidad de Murcia y fundador del primer banco español de células madres.

“Los dientes, tanto de leche como definitivos, contienen en su interior la pulpa dental, donde se localizan las células madre de tipo mesenquimal (embrionario), que tienen un gran potencial en terapia celular y medicina regenerativa”, explica Abad.

Si quieren leer esta interesante entrevista pueden hacerlo en este enlace

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¿Sufres bruxismo? ¡Pon atención a los síntomas! (I)

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La costumbre involuntaria e inconsciente de rechinar los dientes mientras dormimos es el bruxismo. Un 27% de la población adulta aprieta las mandíbulas al dormir hasta provocarse dolor o desgaste dentario, aunque la mayoría no percibe los síntomas de este trastorno.

Te damos algunas pistas de cómo detectarlo:

  1. El desgaste del esmalte nos muestra unos dientes planos, sin puntas.
  2. Empezamos a notar hipersensibilidad al ingerir alimentos muy fríos o muy calientes.
  3. Si el bruxismo es más importante pueden fracturarse los dientes e incluso la pérdida de piezas.
  4. Tensión en los músculos de la masticación, especialmente al levantarnos...
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Doctor ¿Qué es una gingivectomía?

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La gingivectomía es un procedimiento quirúrgico para alargar los dientes o reducir la encía sobrante. Consiste en hacer un pequeño corte y retirar el tejido que sobra de la encía para descubrir la superficie del diente. La gingivectomía es un recurso para conseguir más simetría en la sonrisa o unos dientes más grandes y acordes con la boca del paciente. Para conseguir una encía armoniosa, en ocasiones, es recomendable una gingivectomía en más de un diente. El procedimiento se hace con instrumental de microcurugía, anestesia local y no requiere de puntos, por lo que el paciente puede hacer vida normal unas horas después de la intervención. La cicatrización es fácil, ya que la zona se cubre con un cemento quirúrgico para evitar complicaciones.
Antes de recomendar una gingiv...

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Dientes de leche en adultos

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Es más común de lo que parece encontrar adultos a los que aún les quedan piezas de leche. Suelen ser molares o caninos deciduos. Los definitivos no han salido por falta de espacio, por problemas eruptivos o, simplemente, porque no existan (agenesia dentaria). Este último caso tiene componente genético, por lo que ya habrá pasado en algún familiar cercano. El procedimiento en estos casos es hacer una radiografía para localizar la situación y la posición del diente definitivo y, después, decidir cual es el tratamiento más adecuado para conseguir que erupcione. Muchos de los dientes permanecen incluidos y necesitan un tratamiento especial para que traccionen y  se coloquen en su sitio en la arcada.

¿Qué es una conexión?

Una conexión consiste en abrir un poco la encía en el lug...

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Dientes de leche, fuentes de vida

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Los últimos estudios sobre células madre realizados por Wake Forest Institute  han demostrado la validez de los dientes de leche para la extracción y conservación de estas células imprescindibles en la curación de enfermedades importantes.

Parkinson, Alzheimer, diabetes, lesiones hepáticas, lesiones de médula espinal, esclerosis múltiple y enfermedades crónico degenerativas, artritis y lesiones en las articulaciones, algunos tipos de cáncer, lesiones en los huesos, infartos y otras enfermedades cardíacas, piel nueva en quemaduras graves o córneas son algunas de las aplicaciones en las que el uso de células madre ha tenido buenos resultados.

En odontología, la reconstrucción de dientes y de tejido periodontal ha avanzado mucho gracias a la investigación con células madres

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La ortodoncia, un arma de prevención contra el buying

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Bromear o molestar a los compañeros de clase haciendo hincapié en una particularidad o defecto físico, como ser pelirrojo o bajito, es una circunstancia a la que se enfrentan diariamente nuestros hijos/as. Nada tiene que ver el tipo de colegio o la educación que les demos, la costumbre de ridiculizar en público es común a todos los niños/as del mundo. Hay que tener en cuenta, que la persistencia en el tiempo de las burlas de los compañeros/as pueden provocar aislamiento social de los menores y derivar incluso en problemas psicológicos o relacionales más importantes.
Las burlas sobre los dientes (de conejo, separados, etc) o sobre el perfil (mandíbula sobresaliente, pómulos achatados, etc) son de las más comunes. Si su hijo/a tiene algún tipo de malformación dental u ósea, n...

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Ventajas de un presupuesto cerrado

En la Clínica Boccio no te llevarás ninguna sorpresa desagradable.

Te daremos un presupuesto cerrado antes de iniciar el tratamiento, con lo cual, desde un primer momento podrás conocer la relación precio-servicio que se te va a prestar.

Sabrás exactamente qué incluye y qué no incluye el pago al que te comprometes y el momento en el que habrás terminado de pagar.

El presupuesto incluye siempre el estudio, radiografías y modelos iniciales, todas las visitas, aparatos, radiografías, fotos, escáner necesarios durante el tratamiento, 3 higienes y los retenedores finales. Es decir todo, sólo queda fuera la intervención de otros profesionales que pueda ser necesaria para arreglar una caries, por ejemplo.

Además, contamos con diferentes formas de pago, y como desde un primer instant...

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¿Cómo y cuándo usar hilo dental?

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El hilo dental es tan necesario para la higiene bucal como la pasta de dientes o el cepillo, ya que llega donde los filamento del cepillo no alcanzan. Es importante enseñar a los niños a usarlo desde la edad temprana como un elemento más y no como un complemento de la higiene diaria.

• Tome unos 50 cm de seda y enrolle la mayor parte en el dedo anular.
• Sostenga el hilo dental tirante entre los dedos y deslícelo hacia arriba y abajo con suavidad, pasándolo con suavidad alrededor de la base de cada diente.
• Utilice secciones de hilo limpio para cada diente.
• Para extraer el hilo, muévalo de arriba abajo con suavidad.
El hilo dental más recomendado es el de un solo filamento, porque se rompe menos en los puntos de contacto apretados, pero el de varias hebras también es e...

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¿Sabías que el Ratón Pérez tiene dirección real?

El Ratón Pérez es el único personaje ficticio que tiene una calle en Madrid

Ratón Pérez vive o vivió en la calle Arenal, 8 de Madrid, dentro de una caja de galletas con toda su familia. Así lo recoge una placa colocada por el ayuntamiento de la capital y así se lo contó el jesuita Luis Coloma a un pequeñísimo Alfonso XIII al que empezaron a caérsele los dientes.
Es la tradición escrita española, pero la costumbre de poner bajo la almohada los dientes de leche se remonta en toda Europa al siglo XVIII. El Ratón Pérez, el Ratoncito Pérez o la Hada de los dientes forman parte de la tradición oral de todos los pueblos europeos, pero no son los únicos personajes mágicos que velan por la salud dental de los niños. En el País Vasco, Maritxu teilatukoa (María la del tejado); en Cataluña l’Angelet (el angelito) y en Cantabria, L´Esquilu de los dientis

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Tú estás de vacaciones, pero tus dientes siguen trabajando

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Llega el calor, el verano asoma la cabeza y todos pensamos más en la playa, el ocio y las vacaciones. Adoptamos reglas de vida más relajadas en cuanto al sueño, el descanso y la ingesta de alimentos y bebida. Pero ¡cuidado!, nuestra boca y nuestros dientes siguen teniendo el mismo trabajo, por lo que no podemos descuidarlos.
Aquí algunos consejos…

1.- Lleva un kit de limpieza siempre a la mano. Son fáciles de encontrar, pequeños y se ajustan incluso a la normativa de seguridad aérea. Junto al protector solar, compra un kit de higiene dental y llévalo contigo a la playa, al campo o a cualquier viaje. ¡No te arrepentirás!
2.- Uno de los peligros del verano es la deshidratación. El primer síntoma es la sequedad bucal, que además provoca que la saliva pierda parte de sus propie...

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¿Eres deportista? Deberías cuidar tu boca con esmero

El baloncesto es un deporte de alto riesgo para los dientes por los golpes

Una correcta higiene bucal y una ortodoncia a tiempo te ayudan a conseguir un rendimiento deportivo óptimo, tanto si te dedicas profesionalmente al deporte como si realizas alguna actividad física por ocio o salud.
La incidencia de la salud bucal (mejor dicho, de la falta de salud en la boca) en la vida cotidiana es muy importante. Caries, mal oclusiones, falta de piezas, etc pueden ocasionar dolor, malas digestiones y complejos que influyan en nuestra vida social. Extrapolada al deporte, esta circunstancia se multiplica por dos.
Los deportistas tienen los mismos problemas derivados de una mala salud bucal que las personas que no practican ejercicio físico regularmente, agudizadas por las especiales características de la actividad profesional o de ocio que realizan.

¿Qué relación hay e...

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Mi bebé se chupa el dedo

Bebé chupándose el dedo

Si se puede elegir es mucho más sencillo controlar el uso del chupete que la succión del dedo. El chupete se puede retirar pero el dedo lo llevamos puesto siempre. De cualquier forma, los bebés necesitan ejercitar su función succionadora hasta cierta edad, y frecuentemente desde su vida intrauterina ya tienen esa costumbre. El mal hábito, si se perpetúa en el tiempo puede tener consecuencias negativas importantes de malformación oral, como elevación del velo del paladar y apertura de huecos entre incisivos entre otros. Podemos evitarlo si eliminamos esa rutina antes de los 3 años.
Como eliminar el hábito: tenemos que ser conscientes de que succionar es un acto que calma a nuestros hijos cuando tienen, sueño, hambre, dolor…etc...

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Qué son llagas o aftas y cómo combatirlas

Las llagas son dolorosa

Un afta es una úlcera o llaga abierta y dolorosa en la boca. Las aftas son de color blanco o amarillo y están rodeadas por un área roja y brillante. No son cancerosas. Un afta no es lo mismo que herpes labial (calenturas).

Las aftas son una forma común de las úlceras bucales y pueden ocurrir con infecciones virales. En algunos casos, no se puede determinar la causa.
Estas úlceras pueden igualmente estar ligadas a problemas con el sistema inmunitario (defensa) del cuerpo. Las úlceras pueden ocurrir después de una lesión bucal debido a un arreglo dental, una limpieza dental agresiva o un mordisco en la lengua o en el carrillo.
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Las aftas se pueden desencadenar por:
Estrés emocional.
Falta de ciertas vitaminas y minerales en la alimentación (en especial de hierro, ácido fól...

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Las estrías o manchas en los dientes pueden ser un síntoma de celiaquía

La mejor solución es la prevención con una correcta higiege y la visita a un especialista, además de mantener una dieta sin gluten. Cuando aparecen las estrías y las manchas, los tratamientos para corregirlos son complicados.

La celiaquía es una enfermedad autoinmune que se caracteriza por la intolerancia al gluten y que, además de otros síntomas y consecuencias en la salud, puede dañar el esmalte y hacer que aparezcan llagas en la boca de forma recurrente. Una buena higiene bucal y una dieta adaptada acabarán con estos problemas.
Según los estudios que se manejan, una de cada 100 personas es celíaca, aunque en nuestro país sólo está diagnosticado un caso de cada 1.000. En la semana nacional del celíaco, hemos querido hablar con Carmelo Moriño, presidente de la Asociacion de Celíacos de Huelva (Asprocehu). “La celiaquía es una enfermedad infradiagnosticada en España, entre otras razones porque tiene un amplio cuadro de síntomas y es complicada de detectar”, nos explica Moriño.
Una vez diagn...

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¿Puede la ortodoncia darte la felicidad?

Una boca cuidada nos da seguridad y confianza para afrontar los retos sociales y profesionales

La felicidad, el don más preciado, la quimera que todo ser humano persigue, se encuentra en las cosas más dispares. La sociedad actual hace que nos preocupemos por nuestro físico y también por nuestra salud. Tener un cuerpo 10 nos ayuda a tener la autoestima alta y a ser, por lo tanto, más felices. Es por eso que cuidar nuestros dientes, tener una bonita sonrisa, se convierte en la carta de presentación y en una fuente de seguridad a la hora de enfrentarnos a una entrevista de trabajo, por ejemplo, o de afrontar relaciones sociales.
Mucha gente que conocemos se siente desgraciada por tener dientes torcidos, falta de piezas, etc. Sienten vergüenza de comer en público, se tapan la boca cuando hablan o sonríen… La ortodoncia tiene la llave de su felicidad en estos casos.
En la Clín...

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Los riesgos de llevar percing en la boca

Beso piercing

Las consecuencias de llevar piercings en la boca son numerosas complicaciones y lesiones bucodentales en la mayoría de sus usuarios y no se solucionan fácilmente, según un estudio realizado en la Clínica Odontológica de la Universidad Rey Juan Carlos (URJC) y presentado en la reunión anual de la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración.

Dependiendo de  donde lo tengas producen unos problemas u otros:
El roce con la lengua puede ocasionar llagas o heridas que se infectan

En labios o lengua, retienen comida y dificultan la limpieza de la zona, aumentando la posibilidad de acumular bacterias.  Estas bacterias crecen y se reproducen y desprenden unas sustancias que provocan halitosis(mal aliento).Se introducen en el agujero donde esta el piercing y pueden provocar dolor, inflamación, sangrado e infecciones.

Este problema se puede minimizar...

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La lactancia materna reduce al 50% el riesgo de mal oclusiones

La lactancia materna reduce al 50% el riesgo de mal oclusión

Que la leche materna es la mejor opción para los recién nacidos no es nada nuevo. Además de ofrecer todos los nutrientes necesarios y permitir al bebé desarrollar sus defensas, la lactancia materna permite el correcto crecimiento de la musculatura y las estructuras faciales y, de ese modo, reduce el riesgo de que el niño desarrolle mal oclusiones tempranas.
El movimiento que hace el niño con la lengua y con la mandíbula a la hora de amamantarse permite el correcto desarrollo de los maxilares, por lo que se reducen hasta un 50% las posibilidades de que las mandíbulas no encajen correctamente (malas mordidas, mordidas cruzadas o abiertas, apiñamientos, etc). Simultáneamente, el movimiento de la lengua a la hora de mamar favorece el desarrollo de un paladar más redondo y plano...

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Boccio, presente un año más en el mayor congreso de ortodoncistas del mundo

El doctor Boccio participó un año más en el mayor congreso de ortodoncistas del mundo, de donde trajo las últimas novedades en diagnóstico y tratamientos estéticos para su clínica de Huelva

En la primera semana de mayo se ha celebrado el mayor congreso mundial de ortodoncia que tiene lugar una vez al año. Organizado por la Asociación Americana de Ortodoncistas (AAO), en esta ocasión la ciudad anfitriona ha sido Filadelfia y ha contado con la presencia de 6.000 ortodoncistas de todo el mundo, entre ellos el doctor Boccio junto con otros miembros del grupo Ortodoncis y más de 4.000 auxilares y personal encargado de clínicas.
Todas las innovaciones del sector aparecen en este foro con más de cuatro salas de presentaciones simultáneas que tratan tópicos tan dispares como microtornillos en ortodoncia o mecanismos de aceleración del movimiento dentario...

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Cómo evitar los riesgos de gingivitis en embarazadas

Embarazo gingivitis

El 50% de las embarazadas dicen sufrir gingivitis, aunque sólo en los casos más graves puede provocar el nacimiento prematuro del bebé. Aquí te ofrecemos algunas recomendaciones para evitarlo.
Los primeros meses del embarazo es normal que las encías se inflamen y que se salive más de lo normal, son los cambios hormonales que tienen lugar en el cuerpo durante la gestación. Los tres síntomas que nos avisan de la aparición de la gingivitis son: el mal aliento, la inflamación de las encías y el sangrado durante el cepillado.
El mejor tratamiento contra la gingivitis es evitarla con una buena higiene bucal. Durante el embarazo es recomendable usar una pasta dental específica y un cepillo de dientes suave, además del hilo dental...

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¿Tocas la trompeta, la flauta o el trombón?

Tocar la trompeta con brackets

Si tocas algún instrumento de viento y estás pensando en corregir tu sonrisa, no lo dudes más. Los brackets no supondrán ningún obstáculo a la hora de tocar o ensayar y durante el tiempo que lleves los brackets, tu nivel como usuarios de instrumentos musicales no va a bajar. De hecho, se puede tocar con una dentadura mal colocada, pero cuanto más perfecta sea menos problemas habrá para tocar los instrumentos, es una cuestión puramente física.

Adaptarse a tocar con brackets
Una nueva situación requiere siempre un periodo de adaptación. La colocación de los brackets te obligará a modificar algunos de tus hábitos diarios y, del mismo modo, a que te acostumbres a practicar con ellos. El primer efecto es la pérdida del registro agudo y la incapacidad de picar limpiamente...

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No quiero parecer un adolescente con aparato en los dientes

Invisalign

Uno de los principales obstáculos que encuentran los adultos a la hora de decidirse por una ortodoncia es lucir una sonrisa metálica durante el tiempo que dura el tratamiento. En la Clínica Boccio somos especialistas en ortodoncia lingual e invisalign, dos tratamientos de ortodoncia que permiten a los pacientes que lo deseen lucir una preciosa sonrisa sin pasar por el mal trago de enseñar los brackets.
La ortodoncia lingual consiste en unos brackets situados en la parte interior de los dientes. En la Clínica Boccio fuimos los primeros en España en certificar los aparatos llamados incógnito, hechos con una aleación de oro y que logran un nivel de adaptación y confort sin precedentes en la ortodoncia lingual. Elimina, por tanto, el temido dolor de este tratamiento de ortodoncia estética...

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¿Soy demasiado mayor para llevar aparatos?

Ortodoncia adultos

Muchos adultos nos plantean la duda de si son demasiado mayores para llevar aparatos. ¡Nunca es demasiado tarde para lucir una bonita sonrisa! Ni tampoco para corregir algún problema estético o funcional que nos causa vergüenza. Ven a la Clínica Boccio y te asesoraremos sobre el tratamiento más adecuado para tu problema y para tu bolsillo. Los pacientes adultos son nuestros mejores pacientes. Llevan años viviendo con su problema y ahora saben lo que quieren. Al final dirás… ¡Qué pena no haberme animado antes!”
En nuestra clínica además, te proponemos soluciones de última generación, como las que ofrecen, por ejemplo, los aparatos invisibles. Podrás seguir trabajando de cara al público y haciendo una vida totalmente normal sin que se vean tus braquets...

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La técnica de Bass, la mejor forma de mantener sana tu sonrisa

Nuestra mayor preocupación es tu sonrisa

Nuestra mayor preocupación es tu sonrisa por eso nuestro propósito es que aprendas de manera fácil la técnica correcta para mantener tus dientes y encías sanas. Para conseguirlo solo necesitarás: cepillo de dientes, pasta dentífrica, agua (procurando no dejar pasar mas de 15 minutos entre el final de cada comida y el cepillado) y muchas ganas de lucir una bonita sonrisa. Conocemos muchas técnicas de cepillado, pero consideramos que la más práctica es la técnica de Bass.
Cepillo de dientes: sirve para eliminar la placa bacteriana debe tener un tamaño de acuerdo a cada edad, sus cerdas deben ser de dureza media y lo debemos de cambiar cada tres meses. Cepillo de dientes nuevo

Pasta de dientes: Cualquier pasta de dientes es recomendable, al no ser que tuvieses algún tipo de problema en encías o esmalte y...

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¿Es muy caro corregirme los dientes?

Sonrisa

Hay que pensar que la ortodoncia sólo se hace una vez en la vida. El precio medio oscila entre los 1.000 y 3.700 euros. En nuestra clínica se entrega siempre un presupuesto cerrado y se puede pagar en mensualidades de menos de 100 euros.

Nosotros damos e invertimos en calidad. Usamos los mejores y más modernos brackets, no clónicos chinos, tenemos el mejor scanner, formamos a nuestro personal, nuestro doctor lleva más de 20 años dedicado exclusivamente a la ortodoncia, somos puntuales, atendemos las urgencias los fines de semana y festivos, terminamos tu tratamiento gratis si te quedas en paro… Por todo esto y mucho más, nuestros pacientes nos recomiendan a sus familiares y amigos, ya que consideran que merece la pena hasta el último euro pagado.

Consideramos que el precio de un ...

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¿Por qué aprieto los dientes cuando duermo?

En los casos severos de bruxismo, el especialista le recetará férula de descarga

El fenómeno conocido como bruxismo consiste en apretar las mandíbulas mientras duermes hasta producir un desgaste en las piezas, dolor e incluso contracturas cervicales.

El bruxismo es más común de lo que pensamos. Muchas personas se levantan cada día con dolor en los músculos de la cara, en las mandíbulas o incluso en los músculos del cuello, pero pocos llegan a la conclusión de que se debe a la forma que tienen de apretar los dientes mientras duermen.

La causa principal del bruxismo es el estrés, la ansiedad o el nerviosismo que sufrimos por las circunstancias de nuestra vida. Y la consecuencia última de estos dientes apretados es que se nos desgastan las piezas e incluso pueden llegar a romperse, además hay un sufrimiento de la articulación mandibular por la compresión que se...

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¡Ojo con la moda de los dientes separados!

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Sólo Madonna o Vanessa Paradis se atrevían a lucir su diastema sin complejos. En el resto de los mortales, los dientes delanteros separados eran motivo de vergüenza. De pequeños, incluso, señal de niños adictos a decir mentiras.
Sin embargo, las cosas cambian y ahora son cada vez más las personas que no sólo no corrigen la separación de sus dientes frontales, sino que se someten a tratamientos para separlos. Un caso reconocido es el del diseñador español David Delfín, adicto a la provocación. Pero el caso más llamativo es el de la modelo Lara Stone, que ha convertido en su diastema su marca diferenciadora y ha conseguido con ello contratos con las principales marcas de moda.

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La pregunta es: ¿es sano separarse los dientes?
La mayoría de los especialistas en ortodoncia desa...

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Los dientes de leche también se cuidan

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Podemos pensar que como los dientes de leche se caen, no es necesario cuidarlos. No es así. Una correcta higiene dental de la primera dentadura de nuestros hijos pequeños sienta las bases del futuro desarrollo de las piezas definitivas
Los odontólogos especializados en salud bucal para bebés aseguran que el cepillado diario y el uso de flúor son dos de los pilares para mantener alejados problemas como las caries en la primera infancia.
Cuando los bebés son muy pequeños hay que usar un cepillo dental especial para ellos o un paño limpio de textura suave y lavarle los dientes una vez al día, preferentemente por la noche. El uso de pasta dental debería retrasarse hasta los dos años.
Un método efectivo para que aprendan es cepillarles los dientes como un juego y mostrándole las téc...

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¿Sabías que la miel previene contra las bacterias y la caries?

Torrijas, un dulce típico de la Semana Santa

Torrijas, un dulce típico de la Semana Santa

Comienza la Semana Santa y todos tenemos en la mente esas riquísimas torrijas, pestiños, rosas y demás dulces propios de estas fechas. Pues aquí tienes una buena noticia: la miel tiene una encima que previene el crecimiento de bacterias en las encías y, por lo tanto, la formación de caries. Así que podemos tomar los dulces de Pascua con cierta tranquilidad. Decimos cierta, porque no hay que olvidar que la salud bucal depende en gran medida de la higiene y de esa obligación no nos libramos porque estemos de fiesta.
Esto es lo que dice el Peter Molan, profesor de Bioquímica de la Universidad de Waikato en Nueva Zelanda.
Con las excelentes noticias que nos trae el profesor Molan, afrontamos la Semana Santa con la perspectiva de disfrutar ...

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Cómo cepillarse correctamente los dientes

Cómo cepillarse correctamente los dientes
¿Cómo cepillarse los dientes correctamente? Te lo resumimos en diez sencillos pasos

1. Contar con los elementos requeridos:

Cepillo, pasta dental, enjuague bucal e hilo dental

2. Colocar la pasta sobre las cerdas del cepillo con una distribución uniforme.

3. Humedecer la pasta colocada en el cepillo o realizar un enjuague bucal previo.

4. Proceder a cepillar los diente inferiores con movimiento de abajo hacia arriba, por ambas caras.

5. Cepillar los dientes superiores de arriba hacia abajo, por ambas caras.

6. Cepillar los molares con movimiento circular.

7. Posteriormente las superficies de contacto: encías y lengua

8. Todo este procedimiento se realizara por un tiempo de tres minutos.

9. Al terminar el cepillado realizar varios enj...

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