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¿Sabemos qué azúcar consumimos?

azúcar

Menos azúcar, más sano. La campaña de sinazúcar.org para que los fabricantes bajen un 10% el azúcar que contienen los alimentos procesados, incluso los que no son dulces, está empezando a calar en la gente.  Y es que es mucho el azúcar que consumimos sin saber que lo hacemos.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), ingerimos una media de 94 gramos de azúcar diario, casi el doble de lo recomendable (50 gramos/día).  En la mayoría de las ocasiones lo hacemos de forma inconsciente ya que en las etiquetas aparece con múltiples nombres. Los fácilmente reconocibles: azúcar, azúcar caramelizado, glacé, invertido, moreno, caramelo… leche condensada, melaza, miel…

Los que nos llevan a error son otros componentes como:

  • Extracto de malta de cebada
  • Jarabe de…
  • Maltode...
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Aprovechamos el verano para cuidar la boca de los peques

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Conseguir que los más pequeños de la casa entiendan la importancia de cuidar su boca es una tarea que requiere tiempo y constancia, de ahí que el verano sea el momento idóneo para reforzar los buenos hábitos.

Una maestra de primaria en Isla Cristina, paciente de Clínica Boccio, nos explicaba hace unos días que en la lista de tareas para el verano que da a sus alumnos de seis años está: vestirse y desvestirse solos, retirar el plato de la mesa, lavarse las manos antes de comer y lavarse los dientes después de cada comida. Una sencilla forma de que los pequeños entiendan la importancia de la higiene bucodental.

Ahora que hay se ha terminado el colegio es buen momento para comenzar un Plan de Seguimiento e Higiene Bucodental que ayuda a los niños a aprender a cepillarse los dientes...

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