Cómo cepillarse correctamente los dientes

Cómo cepillarse correctamente los dientes
¿Cómo cepillarse los dientes correctamente? Te lo resumimos en diez sencillos pasos

1. Contar con los elementos requeridos:

Cepillo, pasta dental, enjuague bucal e hilo dental

2. Colocar la pasta sobre las cerdas del cepillo con una distribución uniforme.

3. Humedecer la pasta colocada en el cepillo o realizar un enjuague bucal previo.

4. Proceder a cepillar los diente inferiores con movimiento de abajo hacia arriba, por ambas caras.

5. Cepillar los dientes superiores de arriba hacia abajo, por ambas caras.

6. Cepillar los molares con movimiento circular.

7. Posteriormente las superficies de contacto: encías y lengua

8. Todo este procedimiento se realizara por un tiempo de tres minutos.

9. Al terminar el cepillado realizar varios enjuagues.

10 . Guarde en forma adecuada el material utilizado

El procedimiento se debe de repetir después de cada ingesta de alimento.

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